活动一：

《在“界限感”与“差异化”中，构建和谐的多孩家庭关系》家庭教育工作坊

4月29日晚，清溪中学家长学校开展2026年春季学期首次集中授课，面向初二家长举办多孩家庭教育主题工作坊，40位家长参与，由马淑芬副主任主讲。活动结合案例分析、小组交流、互动体验等形式，剖析多孩家庭教育难题，传授相处方法。家长在参与中反思家庭互动模式，掌握相处策略，收获颇丰。学校后续将继续深耕家庭教育指导，家校携手，助力孩子健康成长。

活动二：

心理健康活动月启动仪式

5月11日，清溪中学在足球场举行心理健康活动月启动仪式，由德育处主任张日开宣讲，全体师生参与。仪式正式拉开了学校第八届心理健康活动月的序幕，为后续系列主题活动奠定基础。

活动三：

《烦恼清仓，轻松上阵》心理健康活动

5月13日，清溪中学启动第八届心理健康活动月，活动以“烦恼清仓，轻松上阵”为主题。学校设置情绪释放、心理作品展示、心理科普三大板块：同学们书写烦恼折纸飞机释放压力，欣赏绘画、随笔等心理主题作品，同时学习心理健康知识与情绪调节方法。系列活动形式新颖、氛围温馨，帮助学生疏导学业与人际压力，学会接纳自我、调节情绪，也营造出阳光积极的校园氛围。后续学校将持续落实心理育人，守护学生身心健康成长。

活动四：

心理知识科普AI海报评选

5月8日至18日，清溪中学面向七、八年级及高一、高二年级学生开展心理知识科普AI海报评选活动，鼓励学生运用AI工具创作心理主题科普海报，将专业心理知识与创意设计结合，普及心理健康知识。本次活动不仅激发了学生的创作热情，还帮助他们主动学习和传播心理调适方法，提升了对心理健康的关注，也营造了校园积极学习心理知识的良好氛围。

活动五：

《“扭”转乾坤，手植芳华》五育融合扭扭棒手工制作活动

5月11日至22日，清溪中学面向七、八年级学生开展《“扭”转乾坤・手植芳华》五育融合扭扭棒手工制作活动，活动在心理课堂上完成。学生们通过扭扭棒创作，将艺术表达与心理调适相结合，在捏塑过程中舒缓情绪、释放压力。优秀作品陈列在心理中心长廊，供师生们欣赏。

活动六：

《我的宁静之地》五育融合心理健康手工制作活动

5月15日至25日，清溪中学面向八年级学生开展《我的宁静之地》五育融合心理健康手工制作活动。学生们通过手工创作，绘制或制作属于自己的“宁静之地”，以此梳理内心、舒缓情绪。活动将艺术表达与心理调适相结合，帮助学生在创作中释放压力、沉淀心情，学会主动构建心理调节的“安全空间”，有效提升了情绪管理能力，也让心理健康教育以更生动、温暖的方式融入日常教学。

活动七：

“家庭故事集”征集活动

5月4日至22日，清溪中学面向高一、高二年级学生开展“家庭故事集”征集活动。活动鼓励学生记录并分享与家人之间的温暖瞬间与成长故事，通过文字梳理亲情记忆。活动帮助学生在书写与绘画中感受家庭支持的力量，增进对家庭关系的理解与珍惜，同时也为学生提供了情感表达与情绪梳理的出口，有效缓解学业压力，增强心理韧性，助力学生在温暖的家庭记忆中汲取前行的动力。

活动八：

《以小见大，你的难题我来破解》青少年朋辈互助活动

5月22日至26日，清溪中学面向七、八、九年级及高三年级学生开展《以小见大，你的难题我来破解》青少年朋辈互助活动，由心理备课组及各参与活动的级组组织实施。活动搭建了学生间的互助交流平台，鼓励同学们分享学习与生活中的困惑，通过同伴视角提供建议与支持。活动帮助学生在倾诉与倾听中缓解心理压力，感受到同伴支持的温暖，同时也提升了同理心与问题解决能力，促进了学生间的正向互动，营造了互助友爱的校园氛围。

活动九：

端午节“五彩绳”编制活动

5月，清溪中学面向高三年级开展端午节“五彩绳”编织活动。在心理课堂上，同学们在老师的指导下亲手编织五彩绳，将端午祈福寓意与备考祝福融入绳结。活动以传统手工为载体，帮助高三学子在指尖创作中舒缓备考压力、放松身心，同时借五彩绳传递平安顺遂的美好祝愿，让大家在轻松温馨的氛围中收获仪式感与心理慰藉，以更从容平和的心态迎战高考。

活动十：

高三心理减压团康活动

5月18日，清溪中学举办2026届高三“心稳步实，行砺梦近”心理减压活动。活动设置巨人脚步、珠行万里、敲响胜利鼓等五项趣味团体项目，心理老师陈玉婷提前讲解规则并组织练习。同学们在协作游戏中尽情欢笑、舒展身心，有效缓解了考前焦虑与备考压力。此次活动既增强了班级凝聚力，也帮助大家调整心态、提振士气，学子们将以更从容自信的状态全力以赴迎战高考。

活动十一：

《亲子回应法则:觉察情绪，积极共情》家庭教育工作坊

6月11日，清溪中学将在三楼录播室开展《亲子回应法则:觉察情绪，积极共情》家庭教育工作坊，由家长学校教研组李欣颖老师主讲。

心理健康从来不是一场活动的事，而是一段持续的旅程。这个五月，我们用工作坊打开家庭对话的窗口，用手工与团康释放压力，用朋辈互助传递温暖，也用一根根五彩绳编织着对彼此的牵挂。活动会落幕，但关注自己、善待他人的意识不该停止。愿我们都能向阳而生，逐光前行，带着这份力量，走好接下来的每一步。